不安対策自給自足のススメ その1

不安になったらどうしていますか?

私は人に「そんなことないよ」と言ってもらって安心する場合と、言ってもらっても全然安心できない場合があります。
皆さんもそんな感じじゃないかなと思います。
人に安心させてもらう方法は楽ですが、人任せだと安定供給されるとは限りませんよね。
だからこそ自給自足をオススメしたいのです。

自分を信じるが「自信」ですよね。
別の言い方をすると「私は大丈夫」と信じることが近いかなと思います。
言うのは簡単で、なかなかできないから困ります。

じゃあ、どうすればいいか…?
たぶん習慣づけるしかないでしょう。
そのためには繰り返し行動するのみです。

「私は大丈夫」は「私は完璧」という意味ではなくて、「私はこれでいいんだ」という感じだと思っています。
人に言われても納得できませんよね。
「あっ、これかも」と腹落ちする日が来たら、それなんです!
自給自足といっても、独りで頑張らなきゃいけないわけではなく、腹落ちするまでは人に手伝ってもらってもいいと思います。